“把头抬起来，，
，背挺直，，
，眼睛还要不要啦！”在好多人的童年影象中，，
，这是自己低头看书或写字时，，
，妈妈时时提醒的一句话。。。其实，，
，坐姿不正，，
，家长不安的不仅仅是孩子的眼睛，，
，还要把稳正在发育中的孩子的脊柱会不会侧弯。。。

青少年脊柱侧弯越来越“盛行”了

            有钻研显示，，
，脊柱侧弯已成为继肥胖症、、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。。。

青少年脊柱侧弯造成的影响

首先是姿势状态的影响，，
，由于脊柱侧弯的产生，，
，不单单是从一个方面扭转的，，
，往往一个侧弯的产生会伴随人体矢状面、、冠状面、、水平面的扭转；从活动学的角度来看，，
，会产生左右侧弯、、前后旋转、、前后平移。。。最后所导致的结果阐发为平背、、双侧胸廓不合称、、躯干偏离身段中线，，
，女性患者还会导致“巨细胸”等。。。

其次是生理方面的影响，，
，由于青少年生理发育时的敏感性，，
，体态出现异于常人的阐发时，，
，往往会有自卑的阐发，，
，严重的还会导致社交震惊等阐发。。。

青少年脊柱侧弯的医治

    脊柱侧弯的发展期大多在10~16岁，，
，目前重要凭据脊柱侧弯的水平和病情发展变动，，
，综合选择医治规划。。。

   早期发现、、早期医治尤为重要。。。其医治的主张：预防脊柱侧弯发展，，
，维持脊柱在最佳的改过位；改善其畸形；尽可能使结构性脊柱侧弯拉直。。。严重的脊柱侧弯则必要手术医治。。。

施罗斯体操训练+矫形支具是最方便、、经济、、安全且无痛的医治，，
，还能够推进健康、、加强体质、、推进正常发育、、成立正常姿势、、改善心肺职能有肯定的意思。。。对分歧发展阶段和分歧类型的脊柱侧凸有分歧的成效，，
，训练体操作用特点分歧。。。

   1.在早期出格是少儿或青春前期轻度特发性侧凸，，
，脊柱活动度、、 柔韧性好、、脊柱尚无显著的结构性畸形时，，
，康复训练最能起到改过作用。。。此时可作为重要的改过伎俩利用。。。

   2. 随着脊柱侧凸度数的增大，，
，单独的改过体操改过成效减弱，，
，须与支具矫形或其他矫形措施结合利用。。。

   3. 在结构性侧凸及先性子侧凸，，
，改过体操虽不能起即时改过作用，，
，但对峙持久操练可改善脊柱的柔韧性、、 可屈性，，
，加强支持脊柱肌肉的肌力，，
，出格是凸侧负荷过重的肌肉，，
，预防其劳损，，
，延缓畸形的发展。。。

             孩子的学习姿势也是重点关注的内容之一，，
，学生听课及写作业时的正确姿势，，
，对照一下。。。

     一、、腰背天然挺直，，
，胸部张开，，
，双肩放平，，
，胸离课桌一拳左右；双臂放在桌上略张开，，
，左手大拇指和其余四指分隔成八字型，，
，按住纸左边。。。

      二、、写字时，，
，眼睛与纸面维持一尺远距离。。。

     建议尽量选择可起落的课桌，，
，椅子该当选择平坦光滑的，，
，在正确坐姿下尽量舒服。。。小学生桌椅的规格通常桌子高63cm，，
，椅子就要选到32cm，，
，这样更适合孩子身段比例。。。在孩子上初中后，，
，椅子和桌子都要相对提高5~10cm。。。